什麼是對的動作?
基本上這只有準則而已，需要去配合上自己的感受來建立信念，也只能得到這是自己現在的水準暫時比較正確的動作，因為判斷能力會一直跟隨自己的見聞而有所增長的， 一定也常常聽到”標準動作”這個說法，事實上就是標準是因人而異的。
想想一個正規選手養成，莫約就是要十年苦練。那我們這社會組有可能在一年半載就做出標準動作嗎?或是對的動作? 所以這才會說是比較正確的動作。在我自己的學習過程中是用下列這一些準則來選擇和相信自己比較正確的動作。
符合身體力學，不受傷
大部份的羽毛球動作都是會符合身體力學，因為一直在追求更有效和更強勁的發力方式。而且動作是會演進的。可以很容易的去找老的教學片，當下就會發現動作的時代感。而自己一定要有強烈的敏感度，打起來很怪或是很難發力，如果動作沒有錯的話，肯定是自己在仿動作時，有關鍵點沒有做對，這時就要回頭去看動作細節，千萬別亂用力，因為羽毛球有一些傷是永遠無法回復的，或是需要長期復健才能回到原來的運動水準。有一些選手會為了救而打出不合理的角度，很多時候是有轉拍面的，真的不合理的，他們也只會小力的打，這是要很注意的去分辨的。
發力方向由內而外，也就是核心發力
社會組是沒有很長的時間去做特定小肌肉訓練的，所以說一位正常人沒有特定訓練，比較有力的肌肉就是生活起居能用的到的肌肉，那就是核心。所以腰腹是會比手指手腕有力的，也就會變成正常人更需要由內而外的發力來得到更好的運動表現。
動作有一致性，隱敝性高
就先簡單的以高遠球來說明，正手高遠球在一致性上，就是要能做到長、切、殺、吊在發力前一致性。讀者一定心理 OS 一下，一開始就要全會喔？不是的！而是一開始就要有這種認知即可。初學羽球剛會打長球時，一定也會練練切球。一開始打切球時就要注意這一件事了，例如拍幾顆高遠球作為熱身，然後再嘗試切球。如果切球和長球動作不一樣，就要問「什麼是對的動作了？」這時動作沒一致性，代表著不是長球動作錯，就是切球動作錯了，因為不符合原則了，那就了解不是一個比較正確的動作了。
動作能在發力前再變拍變線
變拍變線，就是考驗著你的出球方向是否能最後才決定的能力，因為一旦出手，球點沒有三個位置以上的可能，對面站二個人的話，直接預抓這二點，就是會100%被抓球了。那這動作就顯的沒意義了。