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• 動作原理與基礎理解
  • 動作的肌肉群訓練
  • 動作之空間
  • 羽毛球零位擊球
  • 羽毛球動作對了嗎?
  • 正手揮拍時動作依序停止對角速度的影響
  • 什麼是對的動作?
  • 有能力拆解動作才能快速進步
• 專項技巧與實作建議
  • 啟動步
  • 出球的質量
• 放鬆與身體協調
  • 放鬆打羽球--好難嗎? Yes
  • 太極放鬆技巧在羽球中的應用
  • 羽球選手如何放鬆？
• 比賽實戰與戰術思維
  • 備戰2022清晨盃混雙
  • 主動的打場痛快好球
  • 儀式感：讓表現更上一層樓
  • 預判對手球路
  • 看對手走位選打點
  • 羽球戰術與太極推手的黏
  • 羽球神馳
  • 打球前的暖身別浪費了!
  • 控制搭擋走位
• 訓練技巧與自我提升
  • 最佳修正點
  • 高效練習
  • 面對自己的羽球基本動作
  • 看見的是對的嗎?
  • 自主訓練
  • 羽球技術穩定進步該有的心態